第37章 ·防·盗·章 ·

    </script>    今天的更新还在写，还没写完，家里的臭胖蛋，跳到床上来，打扰我码字，还抓了我一爪子，手背被抓破皮了，上个月才打完的狂犬疫苗，简直生气。

    荷花酥编辑

    荷花酥是浙江杭州著名的汉族小吃。酥层清晰，食之酥松香甜，别有风味。“出淤泥而不染”是人们对荷花高雅洁丽品质的赞誉，用油酥面制成的荷花酥，形似荷花，酥层清晰，观之形美动人，食之酥松香甜，别有风味，是宴席上常用的一种花式中点，给人以美的享受。

    中文名荷花酥主要食材面粉分类酥口味甜美

    目录

    1做法一

    制作工艺

    制作提示

    2做法二

    材料

    荷花酥的做法

    3营养成份

    4营养分析

    5适合人群

    6做法指导

    小麦面粉做法指导

    莲子做法指导

    7食疗作用

    做法一编辑

    制作工艺

    【原料】

    面粉150克，猪油50克，枣泥馅125克，白糖25克，花生油500克。1.干莲子去皮及莲心，洗净上笼，用旺火蒸至酥熟，搓塌成泥（或用小型绞肉机绞细）即成莲茸；

    2.把炒锅洗净烧热后放入熟猪油，四成热时，放入白糖，烧煮；

    3.待糖烧溶化后，倒入莲茸，不断用手勺推动翻炒，火候初宜中火，如气泡发生过急，即改用小火，以防炒焦，炒至气泡减少；

    4.再放白糖，继续炒至不沾锅铲时，再放净熟猪油翻炒至莲茸油亮白净即成莲茸馅；

    5.取面粉的一半，加入温水50毫升、猪油，拌和揉透成水油面团；

    6.另一半面粉加猪油，搓擦均匀成干油酥面；

    7.将油酥面团包入水油面团内，收口擀扁，擀成长方形薄片，叠折成3层，再擀成薄片，折叠成3层，再擀开、折拢，然后擀成厚薄均匀的薄片，用圆模切取20只圆形坯皮；

    8.将莲茸馅心分成20份，分别放在坯皮中心，收口捏紧，收口部位朝下放置，用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的五瓣，成荷花酥初坯；

    9.把生坯分批分开排放在漏勺中，下入三至四成热的油锅中，炸至花瓣开放，酥层清晰成熟，取出装盘；

    10.荷花酥顶部放红樱桃即成。

    制作提示

    1.擀层酥皮子时要厚薄均匀，擀成长方形时；四角要整齐，以便折叠；

    2.刀片剖切花瓣以刚触及馅心为宜，过浅，酥层不易发起，过深，炸后馅心易外露；

    3.炸时油温要恰当，每次不宜过多，排放不宜太紧，以防炸时粘连

    荷花酥

    荷花酥

    破碎；

    4.因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。[1]

    做法二编辑

    材料

    用料

    低筋面粉300克

    黄油122克

    辅料

    紫薯2个

    炼1勺

    绵白糖1勺

    柠檬半个

    水58毫升

    细砂糖28克

    荷花酥的做法

    1.紫薯切块，放蒸锅蒸熟

    2.趁热加入炼和绵白糖，挤入适量柠檬汁

    3.可以看到有柠檬汁的地方颜色立马变得鲜艳了

    4.紫薯装进保鲜袋，用擀面杖擀成泥

    5.这样会更加细腻一些

    6.搓成20克一个的小球，放冰箱冷藏备用

    7.现在做油酥：150克低粉围成粉墙，中间放75克软化好的黄油

    8.轻轻搓散后借助刮板团成团

    9.分成10份，滚成小球

    10.油皮：150克低粉围成粉墙，把软化好的47克黄油、58毫升水、28克细砂糖放中间

    11.轻轻搓散

    12.揉成光滑的面团

    13.盖上保鲜膜松弛15分钟

    14.分成10份，滚成小球

    15.取一小球，按扁

    16.包上油酥小球

    17.右手用虎口贴着小球，慢慢朝上收

    18.最后封好口

    19.放案板上按扁

    20.用擀面杖擀成椭圆形

    21.由上而下卷起

    22.依次卷好所有的酥皮后松弛15分钟

    23.再次用擀面杖擀成椭圆形

    24.由上而下卷起，松弛15钟

    25.取一酥皮两头相交后按扁，擀成圆形

    26.包入紫薯小球

    27.慢慢收圆

    28.用刀在上面划“米”字形，露出紫薯馅即可，不要切太深，否则烤的时候会垮掉哦（划米字前可以刷上蛋液，我第一盘刷了，第二盘没刷）

    29.烤箱预热，烤盘铺一层油纸，放进烤盘

    30.上下火，190度

    31.大概8分钟左右，“荷花瓣”已经开始张开，烤30分钟左右，表面微黄即可[2]

    营养成份编辑

    能量3148.1千卡，维生素b60.18毫克，蛋白质82.36克，脂肪160.67克，碳水化合物366.55克，叶酸280.24微克，膳食纤维16.78克,胆固醇139.5毫克，维生素a44微克，胡萝卜素21微克，硫胺素1.58毫克,核黄素0.37毫克，烟酸15.34毫克，维生素c13.5毫克，维生素e15.61毫克，钙325.1毫克，磷1796.8毫克，钾2614.2毫克，钠21.38毫克，碘7.25微克，镁731.8毫克，铁10.66毫克，锌7.48毫克，硒26

    .97微克，铜3.49毫克，锰20.85毫克

    营养分析编辑

    1.

    小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

    2.莲子：防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；降血压：莲子所含非结晶形生物碱n－9有降血压作用；强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑□□的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

    3.樱桃：樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿；

    樱桃

    樱桃

    对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处；经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

    适合人群编辑

    1、一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。

    2、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；平素大便干结难解，或腹部

    荷花酥

    荷花酥

    胀满之人忌食。

    3、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用；有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

    做法指导编辑

    小麦面粉做法指导

    1.包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮，辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性，口味鲜美；饺子几乎含有人体所需的各种营养；馄饨皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同，营养成分差异很大，但总的来说，三种食物的总体营养成分搭配合理，都属于“完美的金字塔食品”。

    2.存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法；面粉与大米搭配着吃最好。

    莲子做法指导

    巧手去莲子皮：莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力，即可很快去除莲子皮。

    食疗作用编辑

    1、小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

    2、莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

    3、樱桃味甘、性温，入脾、肝经；具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效；用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等，外用可治冻疮、色斑。

    ““予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉”。

    今天调皮地做了这款荷花酥，味淡清香，唇齿留香，配上朋友刚在云南给我带回来的滇红红茶，品着茶，咬上一口荷花酥，除去了身上的疲倦。

    duangduangduag介么棒、辣么好次的美食不容错过哦！”

    用料

    主料低筋面粉a240克水a124克色拉油a90克白糖a36克红曲粉a5克

    辅料b低筋面粉100克b色拉油50克c椰蓉100克c白糖40克c黄油50克c牛奶10克

    荷花酥的做法

    1.

    材料中

    a为油皮材料配方

    b为油酥配方

    c为馅料配方

    烹饪技巧

    1、面皮要来回擀几次。

    2、制作前面粉先过筛。